Estimados amigos, tengo el agrado de comunicarles que voy a comenzar a traducir al español articulos de la pagina KARATEbyJesse ( http://www.karatebyjesse.com ) karateka de Suecia, con una forma muy particular de escribir, muy amena, divertida, desestructurada y a la vez seria, con mucho contenido interesante.
Igualmente siempre les voy a dejar el link al contenido original, ya que en la traduccion, se pierden un poco expresiones idiomaticas, y el humor con el que Jesse escribe.
Aqui la primer entrega, disfruten:
Cuando soy demasiado viejo para comenzar a aprender Karate?
Cuando soy demasiado viejo para comenzar a aprender Karate?
Adoro recibir correos electrónicos de entusiastas del Karate de todo el mundo.
De hecho, los recibo casi todos los dias.
asique naturalmente, algunos temas se siguen repitiendo en la linea de "asunto" de vez en cuando.
Una de ellas es con la que he planeado lidiar aqui y ahora.
Para hacer corta una larga introduccion, denle una rapida mirada al siguiente correo, que he recibido recientemente (ligeramente editado):
Querido hombre mas asombroso y humilde del universo,Llegue a tu sitio por accidente, cuando estaba Googleando algunas terminologías sobre artes marciales, pero estuve leyendo articulo tras articulo y encontré tus posts divertidos (aunque respetuosos hacia el karate y kobudo).Soy un nuevo estudiante de Karate (cuando niño practiqué Judo y Hapkido durante un año, pero no pude continuar por distracciones en la escuela, etc).Ahora estoy en mis 40, casado y con un pequeño hijo, y he decidido este verano pasado, que es "ahora o nunca", asique me inscribí como estudiante en un dojo de Shotokan (luego de ver varias escuelas que no me sirvieron por diferentes motivos).Aprovechando que tu amablemente recibes preguntas, solamente tengo una: "Son 43 años una edad demasiado "madura" para iniciarme en artes marciales?". Estoy en esto hace 4 meses y espero rendir mi primer examen dentro de un mes aproximadamente. Aparentemente vengo bien para mi nivel de principiante (o eso me han dicho), pero no me importan mucho realmente los colores de los cinturones, porque imagino que a mi edad probablemente nunca llegue a alcanzar el nivel de cinturon negro.Mientras mi salud afortunadamente estaba bien caundo comencé (o no hubiese comenzado o mi esposa no me hubiese dejado), mi nivel de energia se vio incrementado desde que comence a practicar Karate y Kobudo. Pero tengo mis propias dudas, por mi edad, aunque ambos instructores son mayores que yo, ellos han estado practicando artes marciales por mas de 30 años, mientras que yo soy un principiante... tambien la mayoria de los estudiantes de Karate en mi clase, son niños, asique es extraño ser el "novato" de la clase.De todos modos, tenia curiosidad en cuanto a tus pensamientos sobre comenzar karate a los 40 y tantos. Es "mejor tarde que nunca"?O simplemente es demasiado tarde?
“...es demasiado tarde?”
Por favor.
Ya sabes lo que voy a contestar, no es cierto?
Siempre eres muy viejo, es demasiado tarde, las cosas siempre solian ser mejores, siempre es un mal momento.
Asique, hazlo de todas formas!
El mejor momento para plantar un arbol era hace 20 años atras.
El segundo mejor momento es ahora.
Pero para ser completamente honesto, ni siquiera soy la persona adecuada para responderte, si estuvieramos hablando de experiencias personales en cuanto a comenzar "tarde" Karate, porque, bueno, he estado entrenando Karate desde que tengo memoria. estamos hablando de pañales aqui. de todos modos, sucede que enseño karate a unos cuantos apasionados "viejos", que comenzaron tarde en sus vidas, asique tengo un poquito de experiencia en enseñar a chicos "tardíos".
Una cosa que desafortunadamente tienen en comun es una persistente duda.
“Soy demasiado viejo para estar haciendo esto?!”
Ciertamente, cuando miras los Dojos de hoy dia, y ves esas patadas y puñetazos dificiles, te vienen dudas. Eso no es algo que un fragil adulto mayor deberia estar haciendo, no es cierto? Seguro algunos adultos locos lo estan haciendo, pero ellos deben tener algun tipo de deseo de muerte, verdad? Quiero decir, logicamente, uno no espera aprender nada nuevo a esa edad, o no? Los fluidos del cerebro estan demasiado secos, nada puede crecer ahi. Los miembros estan muy poco flexibles y la mente demasiado viciada. Tus epocas doradas probablemente ya pasaron, y seguramente tengas que mirar casi toda la clase desde un costado, ni siquiera vale la pena intentarlo... cierto?
Tal vez.
O tal vez no.
Tal vez todos los adultos tienen su lado fetichista, se apegan desesperadamente a su dignidad, como un pequeño niño a su mantita que la da sensacion de seguridad, ellos quieren ser buenos en todo lo que hacen, y (ellos piensan) que todo el mundo espera que ellos sean buenos en tcuanta cosa hagan. Es como los adultos se supone que tienen que ser,dignos y capaces, los adultos no tienen permitido mostrar ingorancia o confusion.
Si te reconoces en el parrafo anterior, no estas solo.
El problema se extiende, aunque la solucion es simple. Asique dando un rapido vistazo a un poco de fria y dura ciencia, espero que entiendas.
Veras, esta todo en entender el motor homunculus.
Repite despues de mi:
Motor.
Homunculus.
La razon de que tu, como adulto, seas mayormente malo en cualquier nueva compleja actividad fisica que emprendas, es por una porcion particular de tu cerebro conocido como motor homunculus. es el mismo bastardo que no te deja controlar tus pies.
Aqui tienen una fotografia:
Extraña foto verdad? Esto eso porque el modelo esta construido para reflejar el area relativa de la corteza motora (de tu cerebro) que esta afin a controlar ciertos grupos musculares
Notas como manos, labios y ojos estan sobredimensionadas, y los brazos, piernas y pies, minimizados?
Esa es la clave.
Aqui esta la corteza motora en el cerebro:
Basicamente, cuanto mas desarrollada tengamos la corteza motora en cierta area, mas y mejor control vamos a tener en esos grupos musculares.
Y la mejor parte es - esto se puede Entrenar.
NO importa tu edad.
Una rapida leccion de historia: originalmente el siguiente mapa fue creado por el neurocirujano canadiense Wilder Penfield en 1937. Penfield fue un pionero en la cirujia cerebral en pacientes despiertos. El utilizaba un pequeño simulador electrico para mapear difernets partes del cerebro, cosa que todavia hoy por hoy hacen los neurocirujanos. Su logica era simple pero escalofriante: estimular una parte de la corteza motora y ver que parte del cuerpo reacciona. Esto da un mapeo exacto entre el cerebro y el cuerpo - y encontro una clara topologia en la corteza motora.
SI te estas sintiendo de esta forma como principiante en una clase de Karate, sos normal:
Asique, cual es el punto?
Bueno, utilizando esta sabiduria "Frankesteiniana", en 1995 un grupo de neurocirujanos publicó un estudio llamado: "La modulación de la respuesta muscular evocada por la estimulación magnética transcraneal en la adquisición de nuevas habilidades motoras finas" en el "Journal of Neurophysiology" ( http://www.ncbi.nlm.nih.g
Aqui esta lo que descubrieron, y son buenas noticias:
En el transcurso de 5 dias, los individuos aprendieron ejercicios de una mano, cinco dedos, durante 2 horas de sesiones de practica manual, las areas de corteza motora apuntando a los musculos flexor y extgensor del dedo y sus umbrales de activacion han disminuido
Asi, han demostrado que hasta los adultos demuestran plasticidad cortical, luego de un par de dias de simple entrenamiento muscular.
Esto es, la practica de piano, causo que crezca una porcion de cerebro dedicada al control muscular. Tal como el entrenamiento en Karate que ciertas areas dedicadas al Karate crezcan.
Lo que nos da una conclusion bastante convincente al dilema: "soy demasiado viejo para comenzar karate?":
Tal vez todavia no seas capaz de hacer todos los locos movimientos de Karate que quisieras (o controlar tus dedos de forma individual) no hay razon alguna para que no puedas aprender. El cerrebro en los adultos no esta "escrito en piedra", y va a responder perfectamente al entrenamiento - mientras que olvides lo que los adultos de tu edad "deberian" estar haciendo en su tiempo libre - significa que simplemente necesitas poner un poco de esfuerzo en andar saltando por ahi en sus blancos pijamas (con orgullo).
La razon por la que eres malo en Karate no es porque eres demasiado viejo.
Es porque todavia no has practicado suficiente y tu "area de karate" en tu corteza motora todavia es muy pequeña para realizar movimientos con suficiente fineza.
No estas viejo.
Simplemente estas "no-entrenado" en Karate.
Y si te rehúsas a creerlo, simplemente estas rehusando a creerle a la ciencia.
Nunca es tarde para ejercitar la plasticidad de tu cerebro. No comenzaste desde niño? A quien le importa? No dejes que la primera decada de tu vida haga todas las reglas. Despues de todo, la mayoria de tu vida, vas a pasarla en las otras decadas, cierto? Y por el Sake de Funakoshi, no te saltees las cosas porque parecen demasiado duras. Puedes hacerlo todo - Kumite, kata, bunkai, sparring, Kobudo. Solamente no esperes ser "Campeon Mundial" de un dia para el otro. Nadie lo hace! Pero, esperar hasta que seas "suficientemente bueno" para esperar hacer ciertas cosas en karate, es como esperar a que no tengas mas sed para comenzar a tomar.
Simplemente no tiene sentido.
Entonces, no intentes arreglar el pasado, arregla el futuro.
Ahi es donde vas a vivir por el resto de tu vida.
Karate es para ti.
Nunca se es demasiado viejo.
Espero que les haya gustado.
Hasta la próxima!
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Instructor Matias Gibert
Representante Kobayashi Karate do & Kobudo
Okinawan Shorin-Ryu Karate-Do para Uruguay
Dojo Club Atletico Atenas
Club Atletico Atenas es integrante del Instituto de Karate Tradicional Uruguayo (IKTU)
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